离婚是人生中最难的关之一，别忘了照顾你自己。这一页提供纽约华人中文心理咨询、离婚互助小组和创伤疏导资源，大部分免费或低收费。寻求心理帮助不是软弱，是对自己和孩子负责。
打官司、带孩子、找工作、搬家……每一件都耗心力。觉得撑不住、睡不着、一直哭，或者只是想找个人说说话，这些地方可以帮你，而且有中文服务。
📞 NYC Well——24 小时心理热线，有普通话、粤语
- 电话：1-888-NYC-WELL（888-692-9355），24 小时 × 7 天
- 免费、保密；普通话、粤语、韩语和英语打同一个号码
- 听障 TTY：711
- 心理危机、情绪低落、焦虑失眠，都可以打
🏠 CPC 华策会 Asian Family Services（亚裔家庭服务）——有粤语、普通话
- 曼哈顿社区中心：212-941-0030；总机：212-941-0920
- 皇后区：718-358-8899；布鲁克林：718-492-0409
- 官网：https://www.cpc-nyc.org
- 服务：危机干预、个人与家庭咨询、育儿课程、个案管理，还能转介托育、住房、法律服务；全部免费
🏥 王嘉廉社区医疗中心（Charles B. Wang Community Health Center）——有粤语、普通话
- 电话：212-941-2213
- 官网：https://www.cbwchc.org/
- 地点：曼哈顿 268 Canal St；法拉盛 136-26 37th Ave（另有多个分点）
- 服务：心理健康/行为健康咨询；收 Medicaid，没有保险的按收入滑动收费
☎️ 打 311 也行
市内拨 311（市外拨 212-639-9675），可以要求中文口译，再转接到你需要的服务。
求助不是软弱，是给自己和孩子多找一条路。